【人生・仕事】が辛いのは当たり前ではない。心の状態を切り換える方法

 

人生・仕事が辛いのは当たり前ではありません。

それは、あなたの解釈の問題。

 

その問題について

「あなたがどんな意味付けをしているか?」

によって、辛いと感じてしまうのか?

これは自分を成長させるものだと感じるのか?

 

同じ出来事でも

人によって、感じ方は違ってきます。

 

あなたが今、人生について

仕事について、辛いと思っているのなら

ネガティブな考えをしてしまっているからでしょう。

 

でも、大丈夫です。

いまから、その心の状態を瞬時に切り換える方法をお教えします。

 

その鍵となるのは

自分の能力を引く出すような

「質問」をするということ。

 

人生は、誰でもいつかは問題を抱えます。

その問題に直面した時は

自分だけに備わった能力で乗り越えていかねばならない。

 

【人生・仕事】が辛いのは当たり前ではない。心の状態を切り換える5つの方法

①この問題の「良いところ」は何か?

このような質問をしたら、きっと最初は

「良いところなんて、あるわけない!」

と思ってしまうでしょう。

 

でも、この問題に対して

  • どうして、こうなってしまったんだろう?
  • 私の何がいけないのだろう?

 

と考えていたところで

解決策は出てきません?

 

もし、人生をよりよくしたいのなら

「悪いところ」に目を向けるのではなく

「良いところ」に目を向ける必要があります。

 

「良いところ」に目を向けることで

ポジティブな気持ちになり

エネルギーが湧いてくるのがわかるはずです。

 

②まだ改善の余地はあるか?

「まだ改善の余地があるか?」

と自問することは

これから、完璧に近づいていくことを前提としているということ。

 

この質問は、新しい答えを導いてくれるだけでなく

自分に自信を与えてくれます。

 

③思った通りの結果を得るために、やろうと思うことはどんなことか?

あなたが求める結果に対して

今、やろうと思うことはどんなことでしょう?

 

  • 今、何をすることが目標達成に繋がるのか?
  • 今、自分に足りないものは何なのか?
  • 小さな一歩からでもできることはあるか?
  • 今の仕事を続けているのは正しいのか?

 

④思った通りの結果を得るために、こまま続けていてはいけないことは何か?

あなたにとって、このまま続けていては

目標達成の妨げになることはなんでしょうか?

 

  • 言い訳している自分がいる
  • 愚痴、文句を言っている
  • すぐに諦めてしまう
  • ダラダラ、テレビを見て時間を使ってしまう
  • たくさん食べてしまう
  • 何も行動を起こさない

など

⑤思った通りの結果を得るために「必ずやらなければならないこと」を楽しくするためにはどうすればいいのか?

あなたが目標達成をすることで

どんな「良いこと」があるのか?

 

逆に、その目標達成できないことで

どんな未来が待っているのかを想像すると

やらずには、いられなくなるはず。

 

目先の「楽」を選んで行動ばかりしていても

あなたの理想の未来はやってきません。

 

「苦」だと思うことを、今するから

理想の未来に向かうことができるのです。

 

ダイエットをしなくちゃいけないと分かっていても

中々、実行することができない。

 

これは、完全に目先の「楽」を選んでます。

でも、歳を取ってあとから病気になり後悔する時がくる。

 

人間は、どうしても楽をしたがります。

でも、その本能に負けないでください。

 

負けたら、後悔するときが必ずきます。

だから、目標達成するためには

目標達成したときのイメージを明確にすること。

 

そして、目標達成できなければ

どんな不幸が待っているのか?

 

結局、自分の行動次第で

あなたの未来、運命は決まるのです。

 

まとめ

人生・仕事が辛いと思ってしまうのは

当たり前ではありません。

 

あなたに、今、起きている問題も

あなたの人生に、何かきっと意味があります。

 

その意味付けは、あなた次第。

「良いところ」を探せば人生はハッピーになるし

「悪いところ」を探せば人生はアンハッピーになります。

 

辛いと思って、頑張れる意味を探してみましょう。

そうやって、諦めずに行動していくことが

あなたの望む未来を掴むことになるのですから。

 

あなたの人生が幸せになることを心から願っています。

ここまで読んでくださり、本当にありがとうございました。

 

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