人生が辛い、苦しい理由って?自分だけが辛いと思わないで!

 

人生が辛い、苦しい。

「理由なんてあるの?」

 

と疑問に持つ人もいるでしょう。

この現状を打破するには

理由を知る必要があります。

 

その一つとして

「私は、○○でなければいけない」

「私は、○○べきだ」

「私は、○○べきでない」

「私は、○○してはならない」

 

このような、いつも投げかけている質問を

プライマリークエスチョンと言います。

 

  • 私は、しっかりしないといけない
  • 私は、お金をはいけない
  • 私は、自分の感情を出してはいけない
  • 私は、今の仕事を辞めてはいけない
  • 私は、人の役に立たなければいけない

 

など、いろんな縛りを自分で作ってしまうと

その結果が得られないときに

できてない自分に辛くなり、苦しくなります。

 

  • 私はダメだ
  • 私には価値がない
  • 私は愛されていない

 

ある出来事に対して

あなたのプライマリークエスチョンが

多ければ多いほど

苦しくなっていきます。

 

自分に厳しい人がよく陥りやすい傾向があります。

もし、あなたがその傾向があったら

 

  • 「○○してもいい」
  • 「○○なときがあったっていいじゃない」

 

すべてOKにしましょう。

受け入れるんです。

 

そうすることで、自分で自分を罰することがなくなります。

 

あなたの「私は、○○だ」の信念があなたを苦しめている。

試しに、ノートに書きだしてみましょう。

 

あなたのプライマリークエスチョンはなんですか?

 

人生が辛い、苦しい理由って?自分だけが辛いと思わないで!

人生、自分だけが辛いと思ったら負け

人生、自分だけが辛いと思ったら負けですからね!

 

負けるって、あなたの中の人生をより良くしたい自分と

人生をもう完全に諦めている弱気な自分。

 

その弱気な自分に負けてます。

自分だけと考えたら

どのようなことになると思いますか?

 

それは、

みんなは、ツイてる。

私は、ツイてない。

 

そんな運命のせいにしているようでは

あなたの成長は何にもありません。

 

運命って、向こうからくるものじゃなくて

自分から、掴みに行くものです。

 

あなたの人生が辛いのは

たまたまなんですか?

 

誰かが幸せそうにしているのは

その人がツイてるからですか?

 

そんなことはないんです。

あなたが今の状況になるのも

すべて、あなたが決断、行動してきた結果。

 

自分の人生に起こることに100%の責任を持ってますか?

 

何かあれば、言い訳していませんか?

言い訳して、何かのせいにした瞬間に

自分は悪くないと言っているのと同じ。

 

自分の行動は正しい。

そんなことを思っている人が

自分のダメなところを見つめなおして

改善しようとするでしょうか?

 

そこで、改善しないから

今までと何も変わらないどころか

どんどん悪い方へ悪化していきます。

 

それが長引いてくると

自分の人生にたいして

「うまくいかない」

「なんで、、なんで、、、なんで、、、、」

 

そんな迷走状態に入ってしまうのです。

大事なことは

「どうすれば、今より良くなるのか?」

考えてみませんか?

 

何をすればいいかなんて本気になれば見つかる

この状況から抜け出すには

具体的に何をすればいいのか?

 

答えはシンプルで

あなたが自分の人生に本気で向き合えば

今、なにをすべきなのかがわかるようになります。

 

本気って、あなたがどうしても成し遂げたい信念があれば本気になれます。

 

  • あなたは、何を1番望んでいるのか?
  • それを達成しなかったら、どんなことが待ち受けているのか?

 

本気で行動することによって

どんな喜びを感じれるでしょうか?

 

また、本気を出さないことで

どんな後悔が生まれるでしょうか?

 

その感情を感じることができれば

今すぐ、何か行動しなければいけないと思うはずです。

 

あなたは本気をだせば、なんだってできる可能性を持っているんです。

あとは、自分の可能性を信じるだけ。

 

「できる」と思ってやるのと

「できない」と思ってやるのでは

結果が全然違います。

 

「できる」と強く思えれば

何度、失敗しても諦めずに

成功するまでチャレンジできるでしょう。

 

「できない」と強く思えば

数回、失敗したら

「やっぱり無理」

と自分で限界を決めてしまい

諦めてしまう。

 

あなたは、どっちで生きますか?

 

まとめ

もしかしたら、あなたは自分に厳しすぎるのかもしれない。

そうだったとしたら、「そうゆう自分もいるな~」と受け入れてあげましょう。

 

自分が自分を受け入れなかったら

正直、しんどくなりませんか?

 

周りからは否定されて

自分で自分を否定したら

精神が崩壊してしまいますよ。

 

そうならないために

「そんな自分でもいい」

と自分に優しくしてあげましょう。

 

そして、重要なことは

自分の人生に100%の責任を持つということ。

責任転嫁してはいけません。

 

言い訳すれば、自分はすごい楽ですが

その楽してる状態では、甘い自分のままです。

 

自分の非を認め、改善しましょう。

あなたも、周りに言い訳ばかりしている人がいいませんか?

 

そういう人をみて、あなたはどう感じますか?

人生、幸せそうですか?

その人に魅力を感じますか?

 

あなたは、人生をより良くしたいと思える

素敵な人です。

だから、最後まで読んでくれる。

 

自分の人生と真剣に向き合えば

素敵な人生を絶対に掴めますから安心してくださいね。

 

ここまで読んでくださり、本当にありがとうございました。

あなたの人生が幸せになることを心から願っています。

 

前回記事:人生が辛い孤独でしかない。人生を好転させるには?

 

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